Lichter én gezonder leven:
op een positieve manier aan de slag om lekker in je vel te zitten
Van genezen naar voorkómen en opbloeien
Mag ik mij voorstellen: mijn naam is Hetty Dekker. Ik begeleid mensen bij hun persoonlijke vragen over ontwikkeling en gezondheid door ze op een gelijkwaardig niveau te ont-moeten. Ik help je te voelen wie je echt bent en je bewust te worden van je eigen kwaliteiten.
Het lijkt een omweg om niet direct een voedings- of beweegplan op te stellen als je gezonder wilt gaan leven. Maar door eerst jezelf te zijn en te weten wat je wilt en kunt krijg je de energie en inspiratie om dingen echt anders te doen. De verandering komt uit jezelf, en als je de gedachte heb: ik zou wel eens…, dan is er dus al een verandering die tot uiting wil komen. Wat dat is kan ik niet voor je bedenken of doen, maar je wél helpen ontdekken wat jouw manier is.
Jouw ontwikkeling kan bijvoorbeeld zijn op het gebied van werk, omgaan met andere mensen, leefstijl of gezondheid.
Mijn werkwijze: Vernieuwend Integraal Coachen, ontwikkeld door Changepirators, vanuit een holistisch beeld van de mens en vooral het gegeven dat je als mens al heel bent. Niet uitgaan van een probleem en daar een oplossing voor zoeken, maar vooral ontdekken wat er al is en hoe je als mens kunt opbloeien.
Wacht je nog op:
- de goede motivatie
- het juiste moment
- de ideale omstandigheden
- het doorzettingsvermogen
om aan een gezonde leefstijl te beginnen?
Dan is dit hét moment om aan de slag te gaan.
Over mijzelf:
Ik ben bijna 30 jaar werkzaam geweest als huisarts. Aan mijn studie geneeskunde begon ik vanwege mijn verwondering over het functioneren van het menselijk lichaam en al snel ontstond ook mijn interesse voor vragen als: wat is gezondheid eigenlijk en wat betekent ziek of gezond zijn voor een mens.
Als huisarts had ik de mogelijkheid om mensen goed te leren kennen en geneeskundige zorg op maat te geven, met oog voor heel de mens in zijn eigen omgeving. Ik keek liever samen naar de leefstijl van mijn patiënten dan dat ik pillen voorschreef.
Gaandeweg werd het me ook steeds meer duidelijk dat hoe iemand in het leven staat en leefstijl belangrijker zijn voor gezondheid en omgaan met ziekte, dan hoe een lichaam in elkaar zit en hoe je dit met ingrepen van buitenaf beïnvloedt. En ook dat mensen weliswaar een ziekte of kwaal kunnen hebben en tegelijkertijd voluit leven. Een mens is nu eenmaal veel meer dan zijn lijf. Je lichaam, je gevoel, je gedachten en alles wat betekenisvol is in het leven: ja, je spirituele kant dus, zijn allemaal even belangrijk.
Aanvankelijk bood ik coaching aan naast de gewone spreekuren. Nu ben ik gestopt met werken als huisarts om mijn aandacht niet langer te richten op overleven, maar op gesprekken over het Leven zelf en hoe dit in volle gezondheid tot uiting te laten komen.
geen ingewikkeld dieet of stappen tellen
wél vinden wat je anders wilt doen en hoe je dat doet op een manier die bij je past
Wat neem je mee van onze gesprekken?
Mijn benadering is heel praktisch. Leven moet je natuurlijk DOEN en gezond leven betekent onder meer je leefstijl veranderen.
Dat klinkt ingewikkelder dan het is. Het gaat niet om een moeilijk dieet of marathons lopen. Mijn uitgangspunt bij alle vormen van leefstijl is: minder is meer. Het gaat om een natuurlijke balans tussen lichaam, gedachten en gevoel en daarbij hoort dat we leren de stress van ‘meer’ uit het leven te halen op elk terrein, of het nu werk of voeding is.
Wat ik ook ontdekte als huisarts bij het begeleiden van mijn patiënten door de jaren heen, is dat we als mens vaak lijden onder het idee dat we niet echt ‘uit de verf’ komen als wie we zijn. Dat op zich geeft al spanning in iemands leven, wat zich dan vaak in lichamelijke klachten uit. Gewoon dat je je niet gezien of gewaardeerd voelt als wie je bent en dat je vaak ook niet eens je eigen (sluimerende) capaciteiten kent. Kortom: dat we eigenlijk niet meer zo duidelijk zien waar we het allemaal voor doen.
Zelf heb ik ook dit proces doorgemaakt en kan je dus op een gelijkwaardige manier helpen achter dit alles te komen. Je krijgt zicht op wat jou persoonlijke kwaliteiten zijn en welke blinde vlekken, oude gewoontes en overtuigingen je nog in de weg zitten bij wat je wilt in je leven. Dat is misschien wel het mooiste van mijn coaching (ook voor mijzelf). Ik ben blij dat ik deze positieve benadering kan aanbieden. Samen aan de slag met Leven en Gezondheid.
